Pola Hidup Sehat

Tips Memasak serta Info Kesehatan Tubuh dan Lingkungan

Advertisment

Sabtu, 06 September 2014

Kopi dan Manfaatnya

Asih Pujiariani 10.16 , , Tidak ada komentar :
Meskipun ini mungkin tidak tampak seperti masalah besar, kebanyakan orang minum lebih dari satu cangkir per hari. Jika Anda minum 3-4, maka jumlah ini cepat bertambah. 

Bottom Line: Kopi mengandung beberapa nutrisi penting, termasuk Riboflavin, Asam pantotenat, mangan, Kalium, Magnesium dan Niacin. 

5. Kopi Bisa Turunkan Risiko Diabetes Tipe II 
Mengukur Gula Darah 
Diabetes tipe 2 merupakan masalah kesehatan raksasa, saat ini melanda sekitar 300 juta orang di seluruh dunia. 
Hal ini ditandai dengan gula darah dalam konteks resistensi insulin atau tidak mensekresi insulin. 

Untuk beberapa alasan, peminum kopi memiliki risiko secara signifikan mengurangi diabetes tipe 2. 
Penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum kopi paling banyak memiliki risiko 23-50% lebih rendah terkena penyakit ini, sebuah studi menunjukkan penurunan setinggi 67% (23, 24, 25, 26, 27). 

Menurut review besar yang melihat data dari 18 studi dengan total 457.922 orang, masing-masing secangkir kopi setiap hari dikaitkan dengan 7% penurunan risiko terkena diabetes tipe 2 (28). 

Bottom Line: Beberapa studi observasional menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko jauh lebih rendah terkena diabetes tipe II, penyakit serius yang saat ini menimpa sekitar 300 juta orang di seluruh dunia. 

6 Kopi Dapat Melindungi Anda Dari Penyakit dan Demensia Alzheimer 
Tersenyum Perempuan Lansia 

Penyakit Alzheimer adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum dan penyebab utama demensia di seluruh dunia. 

Penyakit ini biasanya mempengaruhi orang di atas 65 tahun. 

Sayangnya, tidak ada obat dikenal untuk Alzheimer. 

Namun, ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah penyakit dari muncul di tempat pertama. 

Ini termasuk tersangka seperti makan sehat dan berolahraga, tetapi minum kopi mungkin sangat efektif juga. 

Beberapa studi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki hingga risiko 65% lebih rendah terkena penyakit Alzheimer (29, 30, 31). 

Bottom Line: peminum kopi memiliki risiko jauh lebih rendah terkena penyakit Alzheimer, yang merupakan penyebab utama demensia di seluruh dunia. 

7 Kafein Bisa Menurunkan Risiko Parkinson 
Penyakit Parkinson adalah penyakit neurodegeneratif yang paling umum kedua, setelah Alzheimer. 

Hal ini disebabkan oleh kematian neuron dopamin-menghasilkan di otak. 

Sama seperti dengan penyakit Alzheimer, tidak ada obat dikenal, yang membuat yang jauh lebih penting untuk fokus pada pencegahan. 

Biji Kopi Menyebarkan Horizontal, kecil 

Dalam penelitian, peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena penyakit Parkinson, dengan penurunan risiko berkisar 32-60% (32, 33, 34, 35). 

Dalam hal ini, tampaknya menjadi kafein itu sendiri yang menyebabkan efek. Orang yang minum kopi tanpa kafein tidak memiliki risiko yang lebih rendah dari Parkinson (36, 37). 
Bottom Line: Peminum kopi memiliki hingga risiko 60% lebih rendah terkena penyakit Parkinson, gangguan neurodegenerative kedua yang paling umum. 

8 Kopi Muncul Memiliki pelindung Efek pada Hati The 
Pelayan Memegang Secangkir Kopi 

Hati adalah organ yang menakjubkan yang melakukan ratusan fungsi penting dalam tubuh. 

Beberapa penyakit umum terutama mempengaruhi hati, termasuk hepatitis, penyakit hati berlemak dan lain-lain. 

Banyak penyakit ini dapat menyebabkan kondisi yang disebut sirosis, di mana hati sebagian besar telah digantikan oleh jaringan parut. 

Ternyata bahwa kopi dapat melindungi terhadap sirosis. Orang yang minum 4 cangkir atau lebih per hari memiliki hingga risiko 80% lebih rendah (38, 39, 40). 

Bottom Line: peminum kopi memiliki risiko lebih rendah terkena sirosis, yang dapat disebabkan oleh beberapa penyakit yang mempengaruhi hati. 

9. Kopi Bisa Melawan Depresi dan Membuat Anda Lebih Bahagia 
Biru Eyed Wanita Minum Kopi 

Depresi adalah gangguan mental yang serius yang menyebabkan kualitas secara signifikan mengurangi hidup. 

Hal ini sangat umum dan sekitar 4,1% dari orang di Amerika Serikat saat ini memenuhi kriteria untuk depresi klinis (41). 

Dalam studi Harvard yang diterbitkan pada tahun 2011, wanita yang minum 4 cangkir atau lebih per hari memiliki risiko 20% lebih rendah mengalami depresi (42). 

Studi lain dengan 208.424 orang menemukan bahwa mereka yang minum 4 cangkir atau lebih per hari adalah 53% lebih kecil kemungkinannya untuk bunuh diri (43). 

Bottom Line: Kopi tampaknya menurunkan risiko pengembangan depresi dan dapat secara dramatis mengurangi risiko bunuh diri. 

10 Peminum kopi Memiliki Risiko rendah dari Beberapa Jenis Kanker 
Beans coffee 

Kanker adalah salah satu penyebab terkemuka di dunia kematian dan ditandai oleh pertumbuhan yang tidak terkontrol dari sel-sel dalam tubuh. 

Kopi tampaknya melindungi terhadap dua jenis kanker ... kanker hati dan kanker kolorektal. 

Kanker hati adalah penyebab utama ketiga kematian kanker di dunia, sementara kanker kolorektal menempati urutan keempat (44). 

Studi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki hingga risiko 40% lebih rendah dari kanker hati (45, 46). 

Satu studi dari 489.706 orang menemukan bahwa mereka yang minum 4-5 cangkir kopi per hari memiliki risiko 15% lebih rendah dari kanker kolorektal (47). 

Bottom Line: Hati dan kanker kolorektal adalah penyebab 3 dan 4 utama kematian akibat kanker di seluruh dunia. Peminum kopi memiliki risiko lebih rendah dari keduanya. 

11. Coffee Tidak Menyebabkan Penyakit Jantung dan Mei Menurunkan Risiko Stroke 
Dokter Perempuan Minum Kopi 

Hal ini sering mengklaim bahwa kafein dapat meningkatkan tekanan darah. 

Hal ini benar, tetapi efeknya kecil (3-4 mm / Hg) dan biasanya hilang jika Anda minum kopi secara teratur (48, 49). 

Namun, efeknya dapat bertahan pada beberapa orang, jadi ingatlah bahwa dalam pikiran jika Anda memiliki tekanan darah (50, 51). 

Bahwa menjadi kata, studi TIDAK mendukung mitos bahwa kopi meningkatkan risiko penyakit jantung (52, 53). 

Bahkan, ada beberapa bukti bahwa wanita yang minum kopi memiliki risiko penyakit jantung (54). 

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko 20% lebih rendah terkena stroke (55, 56). 

Bottom Line: Kopi dapat menyebabkan peningkatan ringan tekanan darah, yang biasanya berkurang seiring waktu. Peminum kopi tidak memiliki peningkatan risiko penyakit jantung, tetapi risiko sedikit lebih rendah dari stroke. 

12 Kopi Dapat Membantu Anda Hidup Lebih Lama 
coffee Maker 

Mengingat bahwa peminum kopi lebih kecil kemungkinannya untuk mendapatkan banyak penyakit, masuk akal bahwa kopi bisa membantu Anda hidup lebih lama. 

Sebenarnya ada beberapa studi observasional menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko kematian yang lebih rendah. 

Dalam dua penelitian yang sangat besar, minum kopi dikaitkan dengan risiko 20% lebih rendah dari kematian pada pria dan risiko 26% lebih rendah dari kematian pada perempuan, selama periode 18-24 tahun (57). 

Efek ini tampaknya sangat kuat di penderita diabetes tipe II. Dalam sebuah penelitian, penderita diabetes yang minum kopi memiliki risiko 30% lebih rendah dari kematian selama periode penelitian 20 tahun (58). 

Bottom Line: Beberapa studi menunjukkan bahwa peminum kopi hidup lebih lama dan memiliki risiko lebih rendah dari kematian dini. 

13 Kopi Terbesar Sumber Antioksidan dalam Diet Barat 
Secangkir Kopi 

Bagi orang-orang yang makan diet Barat standar, kopi sebenarnya bisa aspek sehat dari diet. 

Itu karena kopi mengandung sejumlah besar antioksidan. 

Bahkan, studi menunjukkan bahwa kebanyakan orang mendapatkan lebih banyak antioksidan dari kopi dari kedua buah-buahan dan sayuran ... gabungan (59, 60, 61).

Banyak juga manfaatnya yaa... tapi walaupun banyak manfaat, mengkonsumsi kopi pada kondisi tertentu tidak dianjurkan. Kondisi aoa sajakah itu?
Temukan Jawabannya DISINI


Referensi:
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-980-coffee.aspx?activeingredientid=980&activeingredientname=coffee

Obat-obatan yang Tidak Bersahabat dengan Kafein

Asih Pujiariani 10.07 , , Tidak ada komentar :
Anda pecinta kopi? Memang kopi dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, tapi jika Anda sedang kurang sehat atau sedang mengkonsumsi obat-obatan, sebaiknya Anda menahan diri dari minum kopi, karena beberapa obat dapat menimbulkan efek samping yang berbahaya jika dikonsumsi bersama kopi. Berikut ini adalah ulasan tentang jenis obat-obatan yang tidak bersahabat dengan kafein dalam kopi.

Interaksi Utama - Jangan mengambil resiko dengan jenis obat-obatan ini !
Efedrin  
Obat ini merupakan perangsang mempercepat sistem saraf. Kafein dalam kopi dan efedrin keduanya obat perangsang. Minum kopi dan menggunakan efedrin dapat menyebabkan stimulasi terlalu banyak dan kadang-kadang menimbulkan efek samping yang serius pada jantung. Jangan mengambil produk yang mengandung kafein dan efedrin pada saat yang sama. 


Interaksi Sedang - Berhati-hatilah dengan kombinasi  kafein dan obat jenis ini! 
Adenosin (Adenocard) 
Kafein dalam kopi dapat menghambat mempengaruhi adenosin (Adenocard). Adenosin (Adenocard) sering digunakan oleh dokter untuk melakukan tes pada jantung. Tes ini disebut tes stres jantung. Berhenti mengkonsumsi kopi atau produk yang mengandung kafein lain setidaknya 24 jam sebelum tes stres jantung. 

Alkohol  
Alkohol dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk menetralisir kafein. Mengkonsumsi kopi bersama dengan alkohol dapat menyebabkan terlalu banyak kafein dalam aliran darah dan menimbulakan efek samping kafein termasuk sakit kepala, dan detak jantung cepat. 

Alendronate (Fosamax) 
Kopi dapat menurunkan kemampuan tubuh  menyerap alendronate (Fosamax). Mengkonsumsi kopi dan alendronate (Fosamax) pada saat yang sama dapat menurunkan efektivitas alendronate (Fosamax). Jangan minum kopi dalam waktu dua jam sebelum atau sesudah mengkonsmsi  alendronate (Fosamax). 

Antibiotik (antibiotik kuinolon) 
Beberapa antibiotik dapat menurunkan kemampuan tubuh menetralisir kafein. Mengambil antibiotik bersama dengan kopi dapat meningkatkan risiko efek samping termasuk jitteriness, sakit kepala, peningkatan denyut jantung, dan efek samping lainnya. 

Beberapa antibiotik yang dimaksud adalah: ciprofloxacin (Cipro), enoxacin (Penetrex), norfloksasin (Chibroxin, Noroxin), sparfloksasin (Zagam), trovafloxacin (Trovan), dan grepafloxacin (Raxar). 

Clozapine (Clozaril)
Kafein dalam kopi dapat menurunkan seberapa cepat tubuh rusak clozapine (Clozaril). Mengambil kopi bersama dengan clozapine (Clozaril) dapat meningkatkan efek dan efek samping dari clozapine (Clozaril). 

Dipyridamole (Persantine)
Dipyridamole (Persantine) sering digunakan oleh dokter untuk melakukan tes pada jantung. Tes ini disebut tes stres jantung. Berhenti minum kopi atau produk yang mengandung kafein lain setidaknya 24 jam sebelum tes stres jantung. 

Disulfiram (Antabuse) 
Disulfiram (Antabuse) dapat menurunkan seberapa cepat tubuh menghilangkan kafein. Mengambil kopi bersama dengan disulfiram (Antabuse) dapat meningkatkan efek dan efek samping kopi termasuk jitteriness, hiperaktif, mudah marah, dan lain-lain. 

Estrogen 
Estrogen dapat menurunkan seberapa cepat tubuh rusak kafein. Mengambil pil estrogen dan minum kopi dapat menyebabkan jitteriness, sakit kepala, detak jantung cepat, dan efek samping lainnya. Jika Anda mengambil pil estrogen membatasi asupan kafein Anda. 
Beberapa pil estrogen termasuk estrogen konjugasi kuda (Premarin), etinil estradiol, estradiol, dan lain-lain. 

Fluvoxamine (Luvox)  
Tubuh rusak kafein dalam kopi untuk menyingkirkan itu. Fluvoxamine (Luvox) dapat menurunkan seberapa cepat tubuh rusak kafein. Mengambil kafein bersama dengan fluvoxamine (Luvox) dapat menyebabkan terlalu banyak kafein dalam tubuh, dan meningkatkan efek dan efek samping dari kafein. 

Levothyroxine (Synthroid, levothroid, Levoxyl, dan lain-lain)
Minum beberapa jenis kopi bisa mengurangi jumlah levothyroxine yang diserap ketika diminum. Hal ini dapat menurunkan bekerja seberapa baik levothyroxine. Hindari minum kopi pada saat yang sama bahwa Anda mengambil levothyroxine dan selama satu jam setelah itu. 

Lithium
Tubuh Anda secara alami menghilangkan lithium. Kafein dalam kopi dapat meningkatkan seberapa cepat tubuh Anda menghilangkan lithium. Jika Anda mengambil produk yang mengandung kafein dan Anda mengambil lithium, berhenti mengambil produk kafein perlahan. Menghentikan kafein terlalu cepat dapat meningkatkan efek samping dari lithium. 

Obat untuk depresi (MAOIs)   
Kafein dalam kopi dapat merangsang tubuh. Beberapa obat yang dipakai untuk depresi juga dapat merangsang tubuh. Minum kopi dan mengambil beberapa obat untuk depresi dapat menyebabkan stimulasi terlalu banyak dan efek samping yang serius termasuk detak jantung cepat, tekanan darah tinggi, kegelisahan, dan lain-lain. 

Beberapa obat-obat ini digunakan untuk depresi meliputi phenelzine (Nardil), tranylcypromine (Parnate), dan lain-lain. 

Obat untuk depresi (trisiklik Antidepresan) berinteraksi dengan KOPI 
Kopi mengandung bahan kimia yang disebut tanin. Tanin dapat mengikat banyak obat dan mengurangi berapa banyak tubuh menyerap obat. Untuk menghindari interaksi ini menghindari kopi satu jam sebelum dan dua jam setelah minum obat untuk depresi yang disebut antidepresan trisiklik. 

Beberapa obat untuk depresi termasuk amitriptyline (Elavil) atau imipramine (Tofranil, Janimine). 

Obat yang memperlambat pembekuan darah (antikoagulan / antiplatelet obat-obatan) berinteraksi dengan KOPI 
Kopi bisa memperlambat pembekuan darah. Mengambil kopi bersama dengan obat yang juga pembekuan lambat mungkin meningkatkan peluang memar dan pendarahan. 

Beberapa obat yang lambat pembekuan darah termasuk aspirin, clopidogrel (Plavix), diklofenak (Voltaren, Cataflam, orang lain), ibuprofen (Advil, Motrin, others), naproxen (Anaprox, Naprosyn, lain-lain), dalteparin (Fragmin), enoxaparin (Lovenox) , heparin, warfarin (Coumadin), dan lain-lain. 

Pentobarbital (Nembutal)  
Efek stimulan dari kafein dalam kopi dapat memblokir efek tidur-memproduksi pentobarbital. 

Fenotiazin  
Kopi mengandung bahan kimia yang disebut tanin. Tanin dapat mengikat banyak obat dan mengurangi berapa banyak tubuh menyerap obat. Untuk menghindari interaksi ini menghindari kopi satu jam sebelum dan dua jam setelah minum obat fenotiazin. 

Beberapa obat fenotiazin termasuk fluphenazine (Permitil, Prolixin), chlorpromazine (Thorazine), haloperidol (Haldol), proklorperazin (Compazine), thioridazine (Mellaril), dan trifluoperazine (Stelazine). 

Fenilpropanolamin  
Kafein dalam kopi dapat merangsang tubuh. Fenilpropanolamin juga dapat merangsang tubuh. Dengan kafein dan fenilpropanolamin bersama-sama dapat menyebabkan stimulasi terlalu banyak dan peningkatan detak jantung, tekanan darah, dan menyebabkan kegelisahan. 

Obat perangsang mempercepat sistem saraf. 
Dengan mempercepat sistem saraf, obat stimulan dapat membuat Anda merasa gelisah dan mempercepat detak jantung Anda. Kafein dalam kopi juga dapat mempercepat sistem saraf. Minum kopi bersama dengan obat stimulan dapat menyebabkan masalah serius termasuk peningkatan denyut jantung dan tekanan darah tinggi. Hindari mengambil obat perangsang bersama dengan kopi. 

Beberapa obat stimulan termasuk diethylpropion (Tenuate), epinefrin, phentermine (Ionamin), pseudoefedrin (Sudafed), dan banyak lainnya. 

Theophylline 
Kafein dalam kopi bekerja mirip dengan teofilin. Kafein juga dapat menurunkan seberapa cepat tubuh menghilangkan teofilin. Minum kopi dan mengambil teofilin dapat meningkatkan efek dan efek samping teofilin. 

Verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan)  
Tubuh rusak kafein dalam kopi untuk menyingkirkan itu. Verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) dapat menurunkan seberapa cepat tubuh menghilangkan kafein. Minum kopi dan mengambil verapamil (Calan, Covera, Isoptin, Verelan) dapat meningkatkan risiko efek samping kopi termasuk jitteriness, sakit kepala, dan detak jantung meningkat. 

Interaksi Ringan, Jadilah waspada dengan kombinasi ini 
Pil KB (obat kontrasepsi)  
Tubuh rusak kafein dalam kopi untuk menyingkirkan itu. Pil KB dapat menurunkan seberapa cepat tubuh rusak kafein. Mengambil kopi bersama dengan pil KB dapat menyebabkan jitteriness, sakit kepala, detak jantung cepat, dan efek samping lainnya. 

Beberapa pil KB termasuk etinil estradiol dan levonorgestrel (Triphasil), etinil estradiol dan norethindrone (Ortho-Novum 1/35, Ortho-Novum 7/7/7), dan lain-lain. 

Cimetidine (Tagamet)  
Tubuh rusak kafein dalam kopi untuk menyingkirkan itu. Cimetidine (Tagamet) dapat menurunkan seberapa cepat tubuh Anda rusak kafein. Mengambil simetidin (Tagamet) bersama dengan kopi dapat meningkatkan kemungkinan efek samping kafein termasuk jitteriness, sakit kepala, detak jantung cepat, dan lain-lain. 

Flukonazol (Diflucan)  
Tubuh rusak kafein dalam kopi untuk menyingkirkan itu. Flukonazol (Diflucan) dapat menurunkan seberapa cepat tubuh menghilangkan kafein. Memakai flukonazol (Diflucan) dan minum kopi dapat meningkatkan efek dan efek samping kopi termasuk kegelisahan, kecemasan, dan insomnia. 

Obat untuk diabetes (Antidiabetes obat)   
Kopi dapat meningkatkan gula darah. Obat diabetes yang digunakan untuk menurunkan gula darah. Dengan meningkatkan gula darah, kopi dapat menurunkan efektivitas dari obat diabetes. Pantau gula darah Anda dengan cermat. Dosis obat diabetes Anda mungkin perlu diubah. 

Beberapa obat yang digunakan untuk diabetes meliputi glimepiride (Amaryl), glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulin, pioglitazone (Actos), rosiglitazone (Avandia), klorpropamid (Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide (Orinase), dan lain-lain . 

Mexiletine (Mexitil)  
Kopi mengandung kafein. Tubuh rusak kafein untuk menyingkirkan itu. Mexiletine (Mexitil) dapat menurunkan seberapa cepat tubuh rusak kafein. Mengambil Mexiletine (Mexitil) bersama dengan kopi dapat meningkatkan efek kafein dan efek samping dari kopi. 

Terbinafine (Lamisil)  
Tubuh rusak kafein dalam kopi untuk menyingkirkan itu. Terbinafine (Lamisil) dapat menurunkan seberapa cepat tubuh menghilangkan kafein dan meningkatkan risiko efek samping termasuk jitteriness, sakit kepala, detak jantung meningkat, dan efek lainnya.

Referensi:
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-980-coffee.aspx?activeingredientid=980&activeingredientname=coffee

Rabu, 20 Agustus 2014

Blighted Ovum, Penyebab, Diagnosis dan Penanganannya

Asih Pujiariani 05.12 , , , Tidak ada komentar :
Kehamilan Palsu terjadi bila sel telur dibuahi dalam rahim tapi tidak berkembang menjadi embrio. Hal ini juga disebut sebagai kehamilan anembryonic dan merupakan penyebab utama kegagalan kehamilan dini atau keguguran. Sering kali hal ini terjadi begitu awal bahkan sebelum Anda menyadari Anda sedang hamil. 

Kehamilan kosong menyebabkan sekitar satu dari dua kali keguguran pada trimester pertama kehamilan. Keguguran terjadi ketika kehamilan berakhir dengan sendirinya dalam 20 minggu pertama. 

Ketika seorang wanita hamil, telur yang dibuahi menempel pada dinding rahim. Pada sekitar 5-6 minggu kehamilan, embrio seharusnya tumbuh. Pada saat itu, pregnancy sac -tempat di mana janin berkembang - adalah lebarnya sekitar 18 milimeter. Dengan blighted ovum, meskipun,  kantung kehamilan terbentuk dan tumbuh, tetapi embrio tidak berkembang. Itu sebabnya blighted ovum juga disebut kehamilan anembryonic. 

Apa Menyebabkan Blighted Ovum? 
Keguguran dari blighted ovum sering terjadi karena ada masalah dengan kromosom, struktur yang membawa gen. Hal ini juga mungkin terjadi dari sperma atau telur berkualitas rendah. Atau, mungkin terjadi karena pembelahan sel yang abnormal. Apapun sebabnya, tubuh Anda berhenti mengalami kehamilan karena kelainan ini. 

Sangat penting untuk memahami bahwa hal tersebut terjadi bukan karena Anda dan Anda hampir pasti tidak bisa mencegahnya. Bagi kebanyakan wanita, blighted ovum terjadi hanya sekali. 

Tanda-tanda Blighted Ovum 
Saat mengalami blighted ovum, Anda mungkin mengalami tanda-tanda kehamilan. Misalnya, Anda mungkin mendapatkan hasil positif pada tes kehamilan, dan tidak mengalami haid. 

Kemudian Anda mungkin memiliki tanda-tanda keguguran, seperti: 
  • Kram perut 
  • Bercak vagina atau perdarahan 
  • Mengalami menstruasi yang lebih berat dari biasanya. 


Jika Anda mengalami salah satu dari tanda-tanda atau gejala-gejala di atas, Anda mungkin akan mengalami keguguran. Tapi tidak semua perdarahan pada trimester pertama berakhir dengan keguguran. Jadi pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter Anda segera jika Anda memiliki salah satu dari tanda-tanda tersebut. 

Mendiagnosis Blighted Ovum 
Jika Anda pikir Anda memiliki kehamilan normal, Anda tidak sendirian; banyak wanita dengan kehamilan palsu berpikir begitu karena hormon hCG (human chorionic gonadotropin) mereka dapat meningkat. Plasenta menghasilkan hormon ini setelah implantasi. Dengan blighted ovum, hCG dapat terus meningkat karena plasenta dapat tumbuh untuk waktu yang singkat, bahkan ketika embrio tidak ada. Untuk alasan ini, tes USG biasanya diperlukan untuk mendiagnosis blighted ovum yakni untuk mengkonfirmasi bahwa kantung kehamilan kosong. 

Apa Yang Terjadi Setelah Keguguran? 
Jika Anda telah menerima diagnosis blighted ovum, diskusikan dengan dokter Anda apa yang harus dilakukan selanjutnya. Beberapa wanita memerlukan dilatasi dan kuretase. Prosedur bedah ini melibatkan dilatasi serviks dan membersihkan isi rahim. Karena perlakuan ini dapat dengan segera menghapus setiap jaringan yang tersisa, hal ini mungkin membantu Anda dalam penyembuhan mental dan fisik. Akan lebih baik untuk Anda jika Anda juga meminta ahli patologi untuk memeriksa jaringan untuk mengkonfirmasi alasan keguguran. 

Menggunakan obat seperti misoprostol pada pasien rawat jalan dapat menjadi pilihan lain. Namun, mungkin diperlukan waktu beberapa hari bagi tubuh Anda untuk membersihkan semua jaringan. Dengan obat ini, Anda mungkin mengalami perdarahan lebih sebagai efek samping. Dengan kedua pilihan di atas, Anda mungkin mengalami rasa sakit atau kram yang dapat diobati. 

Perempuan lain lebih memilih untuk mengorbankan manajemen medis atau operasi. Mereka memilih untuk membiarkan tubuh mereka membbersihkan jaringan dengan sendirinya. Adalah hak Anda untuk memutuskan, tetapi diskusikan dengan dokter Anda. 

Setelah keguguran, dokter mungkin menyarankan Anda menunggu setidaknya 1-3 siklus haid sebelum mencoba untuk hamil lagi. 

Sumber: http://www.webmd.com/baby/guide/blighted-ovum

Rabu, 13 Agustus 2014

Mengapa Gizi dan Berat Badan Penting?

Asih Pujiariani 08.37 , , Tidak ada komentar :
Ciri-ciri orang dengan diet yang sehat adalah:

  • Mengkonsumsi berbagai makanan padat gizi dalam satu atau beberapa kelompok makanan, terutama biji-bijian, buah-buahan, sayuran, rendah lemak atau susu atau produk susu bebas lemak, dan daging tanpa lemak dan sumber protein lainnya. 
  • Membatasi asupan lemak jenuh dan trans, kolesterol, gula, sodium (garam), dan alkohol. 
  • Membatasi asupan kalori untuk memenuhi kebutuhan kalori. 

Kita harus menghindari kenaikan berat badan berlebihan, dan bagi Anda yang memiliki kelebihan berat badan, mulai sekarang mungkin juga  perlu mulai menurunkan berat badan

Mengapa Gizi dan Berat Badan Penting? 
Diet dapat didefinisikan sebagai jumlah dan jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi dari waktu ke waktu sesuai dengan tujuan. Tujuan diet dapat bervariasi, misalnya untuk menurunkan berat badan atau sebaliknya, pengobatan penyakit, dan sebagainya. Diet dan berat badan berhubungan dengan status kesehatan. Nutrisi yang baik sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Diet yang sehat juga membantu  mengurangi risiko terserang berbagai jenis penyakit, termasuk:

  1. Kegemukan dan obesitas 
  2. malnutrisi 
  3. Kekurangan zat besi anemia 
  4. penyakit jantung 
  5. Tekanan darah tinggi 
  6. Dislipidemia (profil lipid yang buruk) 
  7. Diabetes tipe 2 
  8. osteoporosis 
  9. penyakit mulut 
  10. sembelit 
  11. penyakit divertikular 
  12. beberapa kanker 


Orang yang berat badannya ideal biasanya lebih sedikit beresiko untuk terserang berbagai penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi, dislipidemia, diabetes, penyakit jantung, osteoarthritis, dan beberapa jenis kanker. Mereka juga lebih sedikit beresiko mengalami komplikasi dalam masa kehamilan.

Referensi:
http://www.healthypeople.gov/2020/topicsobjectives2020/overview.aspx?topicid=29
http://id.wikipedia.org/wiki/Diet

Minggu, 03 Agustus 2014

Tips Mengurangi Asupan Kolesterol

Asih Pujiariani 08.33 , Tidak ada komentar :
Orang bilang sehat itu mahal, tapi jauh lebih mahal saat kita sakit. Untuk hidup lebih sehat, kita kita sering kali harus menahan diri dari kenikmatan hidup, tapi percayalah... kita akan lebih tidak bisa menikmati hidup saat sakit. Apalagi jika kita terserang penyakit yang cukup menakutkan semisal stroke.... Kelebihan kadar kolesterol (Hiperkolesterolemia) darah adalah satu dari lima besar penyebab stroke yang tersering, selain Hiperkolesterolemia, Diabetes Mellitus, Penyakit Jantung, kebiasaan merokok, dan Hipertrigliseridemia ( kelebihan kadar lemak darah )

Mencegah lebih baik daripada mengobati bukan? jadi akan lebih baik jika mulai sekarang kita mengurangi asupan lemak, terutama jenis lemak tak jenuh yang memicu naiknya kolesterol darah (LDL). Agar bisa mengontrol jumlah asupan lemak, harus dimulai dari proses pengolahan atau cara memasaknya. Nah,...beberapa langkah sehat berikut ini, bisa Anda coba.
  • Memasak Makanan Rendah Lemak
    Usahakan untuk lebih sedikit menggorang, sebagai gantinya banyak cara memasak yang lebih sehat yang bisa dilakukan, antara lain: memanggang, bakar, kukus,atau tumis 
  • Gunakan Lebih Sedikit Lemak dari Resep
    Sebagai contoh, jika dalam resep disebutkan bahwa masakan tersebut membutuhkan 150 g mentega, margarin atau minyak sayur, Anda dapat mengurangi hingga setengah takaran saja. Sebagai pengganti, untuk menambah kelezatan makanan,Anda dapa menggunakan lebih banyak bumbu, seperti bawang merah, bawang putih, aneka rempah yang dapat membuat masakan jadi enak dan gurih tanpa tambahan lemak jenuh. Selain cara tersebut, setengah takaran minyak/margarin dapat Anda ganti dengan saus apel, agar lebih sehat. Cobalah tumisan ayam dengan kemangi atau taburi brokoli dengan almond panggang yang lebih sehat. 
  • Batasi Konsumsi Daging
    Sebaiknya Anda tidak mengkonsumsi tidak lebih dari 180 gram daging dalam sehari. 
  • Gunakan Daging Tanpa Lemak
    Lemak dalam daging sapi merupakan golongan lemak yang harus dibatasi. Karena itu, jika  Anda harus menggunakan daging sapi, pilihlah bagian daging has tanpa lemak atau tenderloin yang cepat empuk juga lezat. Atau Anda juga dapat menggunakan bahan pengganti daging seperti:  ikan atau kerang-kerangan, daging ayam tanpa lemak dan kulit, daging kambing tanpa lemak, daging kelinci, 
  • Gunakan Panci Anti Lengket
  • Dengan menggunakan Panci/wajn anti lengket, Anda membutuhkan lebih sedikit minya saat memasak
  • Gunakan sedikit minyak sayur sebagai pengganti mentega 
  • Untuk membuat rasa masakan lebih gurih Anda dapat menggunakan kaldu ayam/sapi atau jus buah dan sayuran
  • Buang lemak berlebihan yang terdapat pada potongan daging sapi atau ayam
  • Tiriskan daging atau ayam setelah dimasak supaya untuk mengurangi kelebihan lemak.
  • Buanglah lemak dan kulit dari daging ayam sebelum diolah
  • Jika anda membuat saus, kentalkan saus dengan larutan tepung maizena untuk mengganti susu atau krim 

  • Perbanyak konsumsi sayuran
    Beberapa kali seminggu, gunakan protein nabati seperti tempe, tahu, tofu, atau kacang-kacangan sebagai pengganti protein hewani. Lakukan hal ini secara bertahap agar selera makan Anda bisa beradaptasi dengan rasa protein nabati.
    Variasikan menu makanan Anda dengan aneka sayuran. Tambahlah porsi sayuran lebih banyak setiap kali makan.
  • Kurangi konsumsi makanan kemasan/instant
    Makanan yang dimasak sendiri lebih terjamin kualitasnya, karena anda sendiri yang mengolahnya, juga lebih segar. Karena itu hindari mengkonsumsi makanan kemasan atau atau makanan instant. Makanan seperti itu sering kali mengandung berbagai zat adiktif, seperti pengawet, pewarna, MSG, dll.
Tips Mengurangi Kolesterol dalam Gorengan
Jika Anda masih sulit lepas dari proses "goreng", ada beberapa cara menggoreng agar rendah kolesterol. Cobalah beberapa tips berikut ini:

  • Menggoreng dengan minyak bersih dan berkualitas
    Gunakanlah minyak yang masih baru dan bersih. Jangan gunakan minyak secara berulang-ulang. Menggoreng dengan minyak yang berkualitas juga perlu agar kualitas masakan terjaga.
  • Goreng makanan dengan minyak panas
    Dengan minyak panas, gorengan akan segera matang dan kering dan tidak menerap banyak minyak. Tapi jangan menggunakan api terlalu besar, karena dapat menyebabkan kematangan yang tidak merata. Jika api terlalu besar, makana dapat gosong di luar, tetapi bagian dalamnya kurang matang.
    Setelah gorengan kuning keemasan, segera angkat dan tiriskan sambil digoyang-goyang agar minyak berjatuhan. Meniriskan gorengan juga bisa membuat tekstur gorengan lebih renyah lho.
  • Gunakan kertas penyerap minyak
    Anda bisa menggunakan kertas tisu atau kertas penyerap minyak, tapi janagan gunakan kertas koran, karena tinta pada koran dapat menempel pada gorengan, dan itu tidak baik untuk kesehatan.
    Gelindingkan gorengan pada kertas agar minyak dipermukaan gorengan terserap merata. 
  • Cara memanaskan  kembali gorengan
    Bila Anda ingin memanaskan kembali gorengan, Anda bisa menggunakan wajan yang diberi satu sendok makan minyak dengan api sedang. Saat wajan mulai panas, oseng sebentar sampai kulitnya agak mengering. Tiriskan dan letakkan di kertas penyerap minyak. Cara linnya, Anda bisa memanaskan grengan dalami oven selama beberapa menit. 
Ingat ! Mencegah lebih baik daripada mengobati... Waspadalah.... waspadalah..... :)

Telur Puyuh Masak Balado

Asih Pujiariani 05.44 , , Tidak ada komentar :
Ternyata telur puyuh enak juga lho kalau dimasak balado...
Yuk mari...kita simak step by step!

Bahan-bahan:
30 butir telur puyuh
2 lembar daun jeruk
1 batang serai, memarkan
1 buah tomat merah
1 1/4 sdt garam
1/2 sdt gula pasir
1 sendok makan air asam jawa, dibuat dari 1/2 sendok teh asam jawa daengan 2 sendok makan air (larutkan)
minyak goreng

Bumbu Tumbuk :
4 buah cabai merah keriting
8 buah cabai merah besar
3 butir bawang merah
3 siung bawang putih

Cara Memasak :

  • Goreng telur puyuh dalam minyak yang telah benar-benar panas dengan api sedang hingga berkulit. Goreng sebentar saja agar kulit telur tampak cantik. 
  • Potong tomat sesuai selera.
  • Haluskan bumbu tumbuk. Tumbuk kasar-kasar saja.
  • Tumis bumbu tumbuk, serai, dan daun jeruk sampai harum. Tambahkan tomat, aduk sampai tomat layu. 
  • Masukkan telur puyuh
  • Tambahkan garam, gula pasir, dan air asam jawa. 
  • Masak sampai matang.

Selamat mencoba....
Langganan: Postingan ( Atom )

Recent Posts

Sports

Formulir Kontak

Nama

Email *

Pesan *